Piramida żywności dla dzieci

Zdrowa dieta polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości niezbędnych składników odżywczych i wody. Zawiera odpowiednią ilość makroskładników (tłuszcze, białka, węglowodany), mikroskładników (sole mineralne) oraz energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania twojego dziecka.

Produkty przedstawione w piramidzie zdrowego żywienia dostarczają dziecku wszystkie niezbędne dla zdrowia składniki. Każda z 5 grup wnosi wyjątkowy wkład w codzienną dietę. Zbilansowana, różnorodna dieta daje zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Zapewniając dziecku kompletny zestaw potrzebnych składników z 5 grup żywieniowych (produkty zbożowe, mleczne, warzywa, owoce, ryby, drób i mięso), możesz mieć pewność, że będzie się prawidłowo rozwijać i rosnąć.

         Dr n. med. Piotr Albrecht z Kliniki Gastroenterologii i Żywienia Dzieci w Akademii Medycznej w Warszawie uważa, iż "Badania prowadzone w Polsce nad stanem odżywienia dzieci i młodzieży oraz ich dziennymi racjami pokarmowymi wskazują na różne, niekiedy nawet znaczne nieprawidłowości. Obejmują one zarówno nadmiary (częściej), jak i niedobory energetyczne, a także zaburzenia jakościowe dotyczące spożycia białka (dość często niedobór), węglowodanów (zazwyczaj nadmiar), tłuszczów (u małych dzieci niedobór, a u starszych nadmiar), owoców i warzyw (z reguły ich niedostatek). Choć piramida zdrowego żywienia (patrz rycina) powinna być wszystkim dobrze znana i powszechnie stosowana, to wciąż dalecy jesteśmy od jej przestrzegania".

Pamiętaj,  aby w diecie twojego dziecka nie zabrakło owoców i warzyw!

http://zalacznik.wp.pl/0/d612/bez%C2%A0tytu%C5%82u.JPG?tsn=1368822276675&zalf=Nowe&wid=14382&p=2&o2=32734&t=IMAGE&st=JPEG&ct=QkFTRTY0

 

Bip

Ramowy rozkład dnia

Kubusiowe Kuchcikowo